Entrenamiento de Ultraresistencia: Puede dañar tu corazon

Articulo interesante, simplemente echarle un rato y leerlo.

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Yo leer no tengo tiempo explica en un video

Born to run (Nacidos para correr) , el libro que comenta la pagina, lo tengo en formato ebook en castellano.

Si alguien lo quiere que me lo pida (menos Pacote que no tiene tiempo pa leer.... )

   

ZOBIRATBorn to run (Nacidos para correr) , el libro que comenta la pagina, lo tengo en formato ebook en castellano.

Si alguien lo quiere que me lo pida (menos Pacote que no tiene tiempo pa leer.... )


   

Gracias yo tambien te quiero

Muy interesante artículo, ahora bien los que entendéis del tema ¿qué opináis?

El libro es curioso, aquellos que estén interesados en el ultrafondo se lo aconsejo porque hay algunas tesis que defiende bastante curiosas y aporta datos interesantes. En resumen apoya la idea de que el hombre esta diseñado para correr grandes distancias y que muchas veces las lesiones las producimos por ir en contra de la misma naturaleza (zapatillas especiales, etc etc.).

Lo dicho curioso.

Mi opinión concuerda bastante con el articulo. Después de leer mucho sobre el tema y de vivirlo en propias carnes, los excesos tanto en entrenamientos como en kilómetros recorridos sin dar suficiente descanso a nuestro sistema muscular y neurológico solo repercute negativamente en nuestro organismo y mas concretamente en nuestro sistema cardiaco.
Tanto Manolo como yo hemos pasado por el cardiologo y hemos tenido nuestra experiencia al respecto.
Ademas de todo eso sigo reivindicando el trabajo de fuerza como parte importante del entrenamiento de cualquier persona que realiza deporte y pretende llevar una vida saludable.
Recordar, no por mas entrenar y acumular kilómetros se avanza más o más rápido.
Lo importante es realizar trabajo de calidad y sobre todo respetar los descansos necesarios.

Oido cocina gracias maestros

Gracias

No, los descansos es lo que peor haces.... Porque es cuando te enciendes el cigarrito....

tu sigue fumando...... hasta que te peten los pulmones espabilao

Los artículos se ponen para general conocimiento de los Asnos y que yo sepa el único Asno que fuma como un carretero eres tu Sherpiña, así que poner artículos sobre los males del tabaco para uno solo no tiene sentido. Arto estoy de decírtelo y nada.................... te damos por imposible
                      

Juanfer tambien fuma jjj

Pero mucho menos joe

Entonces quien me enseña a coger fondo que yo no tengo ni forma ni como se hace eso