BTTCARTAGENA ASNOBIKE
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.
Octubre 2024
LunMarMiérJueVieSábDom
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendario Calendario

Últimos temas
» BTTCARTAGENASNOBIKE s.43/24 Ruta Cambio de hora
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Vie Oct 25, 2024 12:25 pm por ASNO PARACA

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.44/24 Ruta ALMUERZO
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Vie Oct 25, 2024 9:48 am por MAVASA

» LOTERIA NAVIDAD BTTCARTAGENA 2024
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Lun Oct 14, 2024 12:22 pm por cortinass

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.41/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Vie Oct 11, 2024 11:36 am por JUANON

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.40/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Vie Oct 04, 2024 7:39 pm por ASNO PARACA

» Vendo Focus Raven 29” carbono
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Lun Sep 30, 2024 5:16 pm por Administrador

» 3º ASNOCACHING 2024 ¡¡ya falta pocoooo!!
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Lun Sep 30, 2024 4:52 pm por Administrador

»  BTTCARTAGENASNOBIKE s.39/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Miér Sep 25, 2024 9:12 pm por cortinass

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.38/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Sáb Sep 21, 2024 8:45 am por JUANON

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.21/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Mar Mayo 21, 2024 11:04 am por Administrador

» GUADIX - CARTAGENA
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Jue Mayo 16, 2024 7:03 pm por Administrador

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.20/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Jue Mayo 16, 2024 6:56 pm por Administrador

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.19/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Miér Mayo 08, 2024 8:20 am por Administrador

» XIIª .... RVC... 14JUNIO24
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Lun Abr 29, 2024 7:46 pm por Administrador

» BTTCARTAGENASNOBIKE s.17/24 Ruta WEEKEND
ISOTÓNICO CASERO Icon_minitime1Vie Abr 26, 2024 5:10 pm por Honma

ASNO DAILY
SUSCRIBETE A NUESTRO CANAL


Archivo de VIDEOS
BAÚL VÍDEOS ANTIGUOS
X (Twitter)

ISOTÓNICO CASERO

+5
CAIBUENO
ZOBIRAT
Edu
MAVASA
Javirace
9 participantes

Página 1 de 2. 1, 2  Siguiente

Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Javirace Miér Oct 19, 2011 12:28 am

Pues eso, para cuando nos toca ruta larga y/o dura y no nos apetece comprar bebida isotónica o gastar dinero existen remedios caseros para prepararla, esté quizá sea el más adecuado pero cada cual que experimente y lo haga más o menos a su gusto. La receta es la siguiente:

-Añadir a un litro de agua (se recomienda hervir aunque sea mineral y dejar enfriar)
-1 cucharilla de BICARBONATO SÓDICO
-1 cucharilla de SAL (por el yodo)
-el ZUMO natural de un par de frutas (limón, naranja...)
-3 cucharadas soperas de MIEL

Agitar todo muy bien hasta que se disuelva la miel y conservar en el frigorífico, ya que el líquido frío permanece menos tiempo en el estómago y evitas la sensación de hinchazón.

En cuanto cantidades exactas podriamos hablar de 500 mg de bicarbonato sódico, 500mg de sal y 60 gr. de miel.

El litro de agua también puede ser de té verde y la miel puede sustituirse por azúcar aunque pienso que la miel es mucho mejor. La miel tiene un alto indice glucémico, por lo que da la energía de forma rápida. Son "chutes" de energía, que pueden sentar bien (recarga instantánea) o mal (descompensación glucémica). Esto depende de las personas, dosis...

Bueno como he dicho antes cada uno que la pruebe y la vaya adaptando a su gusto. Espero que os guste y os ayude a llegar más cómodos a vuestros objetivos.


Javirace
Javirace
MULO
MULO

Zona Rutas : Cartagena
Bike : La Que Se Avecina

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por MAVASA Miér Oct 19, 2011 6:55 am

Gracias por los consejos Javi........
MAVASA
MAVASA
STARDONKEY
STARDONKEY

Zona Rutas : All Places
Bike : GIANT ANTHEM 29er

https://www.bttcartagena.com

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Edu Miér Oct 19, 2011 8:11 am

muy buena pocima sí señor, tomo nota ;).
Edu
Edu
ONAGRO
ONAGRO

Zona Rutas : Aquí y allá

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por ZOBIRAT Miér Oct 19, 2011 8:45 am

Si no quereis complicaros simplemente comprar unos sobres de SUERORAL que es lo que se da a los crios cuando tienen gastroenteritis para que no se desidraten.

La dosis recomendada son 1 sobre en cada litro de agua, pero eso no hay quien se lo tome. Yo lo echo en 2 litros de agua y va muy bien.

En este caso no es para recuperar energia, es para evitar deshidratacion, ya que glucosa no lleva en exceso pero si todas la sales que puedes perder por la sudoración.
ZOBIRAT
ZOBIRAT
MASTER DONKEY
MASTER DONKEY

Zona Rutas : Por esos montes de Dios...
Bike : Dorita (Trek Fuel EX 9.7 26') / Scott spark 910 2017 29'

http://asnobike.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por CAIBUENO Miér Oct 19, 2011 10:23 am

Buenos aportes compañeros asnos.
La hidratacion antes, durante y despues del ejercicio es primordial.
Aun cuando no se tiene sensacion de sed hay que beber, la sensacion de sed aparece cuando empiezan los primeros sintomas de deshidratacion y no hay que llegar a eso.
CAIBUENO
CAIBUENO
GARAÑÓN
GARAÑÓN

Zona Rutas : Cartagena

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por RPG Miér Oct 19, 2011 3:11 pm

Pedazo de aporte compañeros, pedazo nivel que tiene el foro. Shocked Shocked
RPG
RPG
ONAGRO
ONAGRO

Zona Rutas : Nueva Cartagena
Bike : CANNONDALE TRAIL 3

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Invitado Miér Oct 19, 2011 4:18 pm

Javirace escribió:Pues eso, para cuando nos toca ruta larga y/o dura y no nos apetece comprar bebida isotónica o gastar dinero existen remedios caseros para prepararla, esté quizá sea el más adecuado pero cada cual que experimente y lo haga más o menos a su gusto. La receta es la siguiente:

-Añadir a un litro de agua (se recomienda hervir aunque sea mineral y dejar enfriar)
-1 cucharilla de BICARBONATO SÓDICO
-1 cucharilla de SAL (por el yodo)
-el ZUMO natural de un par de frutas (limón, naranja...)
-3 cucharadas soperas de MIEL

Agitar todo muy bien hasta que se disuelva la miel y conservar en el frigorífico, ya que el líquido frío permanece menos tiempo en el estómago y evitas la sensación de hinchazón.

En cuanto cantidades exactas podriamos hablar de 500 mg de bicarbonato sódico, 500mg de sal y 60 gr. de miel.

El litro de agua también puede ser de té verde y la miel puede sustituirse por azúcar aunque pienso que la miel es mucho mejor. La miel tiene un alto indice glucémico, por lo que da la energía de forma rápida. Son "chutes" de energía, que pueden sentar bien (recarga instantánea) o mal (descompensación glucémica). Esto depende de las personas, dosis...

Bueno como he dicho antes cada uno que la pruebe y la vaya adaptando a su gusto. Espero que os guste y os ayude a llegar más cómodos a vuestros objetivos.


Muy buen aporte compañero, habra que probarlo, lo mejor es que es natural y sabes lo que lleva, y siempre sera mas sano que uno ya preparado. Un Saludo.

:KINGDONKEY:

Invitado
Invitado


Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Javirace Miér Oct 19, 2011 7:49 pm

Claro, lo bueno de éste es que no lleva colorantes, conservantes o cosas de esas y además es lo que se recomienda como decían por ahi arriba para la deshidratación con la ventaja aditiva de que este además también aporta energía de manera rápida y eficaz. (parece que lo estoy vendiendo Very Happy ...).
Javirace
Javirace
MULO
MULO

Zona Rutas : Cartagena
Bike : La Que Se Avecina

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty digo

Mensaje por bibiano Miér Oct 19, 2011 8:07 pm

Javirace escribió:Claro, lo bueno de éste es que no lleva colorantes, conservantes o cosas de esas y además es lo que se recomienda como decían por ahi arriba para la deshidratación con la ventaja aditiva de que este además también aporta energía de manera rápida y eficaz. (parece que lo estoy vendiendo Very Happy ...).

no seras el cabecilla de un clan de venta de BICARBONATO SODICO de contrabando?
bibiano
bibiano
MULO
MULO

Zona Rutas : en cualquier rincon del mundo
Bike : lepero

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por CAIBUENO Miér Oct 19, 2011 8:10 pm

Uffffffffffffffffffff contrabando de Bicarbonato.................
Donde vamos a ir a pararaaaaaa jajajaja
Este foro empieza a ser peligrosoooooooo
Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
CAIBUENO
CAIBUENO
GARAÑÓN
GARAÑÓN

Zona Rutas : Cartagena

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por JOSE MADRID Miér Oct 19, 2011 10:12 pm

ERBIBIANO escribió:no seras el cabecilla de un clan de venta de BICARBONATO SODICO de contrabando?

BIBI, te recuerdo que mi padre es especiero y BICARBONATO SODICO tengo a sacos.
El personal interesado en adquirir BICARBONATO SODICO, les informo que lo tengo en varios formatos:

- Saco de 25 kg. a granel.
- Retractil de 12 botes en dosis de 150 g.
- Bote de 150 g. mas manejable y mañoso para transportar y preparar la pocima en plena ruta. ACONSEJABLE.

EL PRECIO VARIA SEGUN EL FORMATO.
DISPONGO DE STOCK EN TODOS LOS FORMATOS.
SI ALGUIEN LO QUIERE ADQUIRIR EN OTRO TIPO DE ENVASE, SERA BAJO PEDIDO.


Interesados, ponerse en contacto con el sr. :sherpa: , lo encontrareis por aqui.
Gracias y saludos a mis posibles clientes.
JOSE MADRID
JOSE MADRID
ASNO KIANG
ASNO KIANG

Zona Rutas : ERMITA DE LA ALJORRA, JUNTO AL PERICON.
Bike : LO PERDI EN CARAVACA

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty digo.

Mensaje por bibiano Miér Oct 19, 2011 11:59 pm

JOSE MADRID escribió:BIBI, te recuerdo que mi padre es especiero y BICARBONATO SODICO tengo a sacos.
El personal interesado en adquirir BICARBONATO SODICO, les informo que lo tengo en varios formatos:

- Saco de 25 kg. a granel.
- Retractil de 12 botes en dosis de 150 g.
- Bote de 150 g. mas manejable y mañoso para transportar y preparar la pocima en plena ruta. ACONSEJABLE.

EL PRECIO VARIA SEGUN EL FORMATO.
DISPONGO DE STOCK EN TODOS LOS FORMATOS.
SI ALGUIEN LO QUIERE ADQUIRIR EN OTRO TIPO DE ENVASE, SERA BAJO PEDIDO.


Interesados, ponerse en contacto con el sr. :sherpa: , lo encontrareis por aqui.
Gracias y saludos a mis posibles clientes.

ummmm este tio cuanto paga por la publicidad en el foro, sherpa siempre estas fuera de la ley.
bibiano
bibiano
MULO
MULO

Zona Rutas : en cualquier rincon del mundo
Bike : lepero

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por MAVASA Jue Oct 20, 2011 7:49 am

Menos Bicarbonato y más pedales......
MAVASA
MAVASA
STARDONKEY
STARDONKEY

Zona Rutas : All Places
Bike : GIANT ANTHEM 29er

https://www.bttcartagena.com

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por ZOBIRAT Jue Oct 20, 2011 9:16 am

bibiano escribió:
JOSE MADRID escribió:
- Bote de 150 g. mas manejable y mañoso para transportar y preparar la pocima en plena ruta. ACONSEJABLE.



.

ummmm este tio cuanto paga por la publicidad en el foro, sherpa siempre estas fuera de la ley.

Rebelde con causa .... :)

Lo que mas me ha gustado es lo de preparar la pocima en plena ruta.....

LLevas el saco de 25 kg de bicarbonato (pa que no falte), un panal de
abejas (con cajita de madera y todo), eso pa que la miel sea fresquita.
Una nevera de esas de playa pa que el agua/té se mantenga fresquita, en
caso de no llevarla hervida desde casa no olvidar infernillo, bombona de
butano y cazo. Paquetito de sal (con esos de 1 kg creo que sera suficiente). 2 kg de naranjas/limones y el
exprimidor para preparar el zumo (ante todo que sea natural).

Y luego decimos que si la bici pesa.....
ZOBIRAT
ZOBIRAT
MASTER DONKEY
MASTER DONKEY

Zona Rutas : Por esos montes de Dios...
Bike : Dorita (Trek Fuel EX 9.7 26') / Scott spark 910 2017 29'

http://asnobike.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por CAIBUENO Jue Oct 20, 2011 1:33 pm

Zobirat escribió:
bibiano escribió:
JOSE MADRID escribió:
- Bote de 150 g. mas manejable y mañoso para transportar y preparar la pocima en plena ruta. ACONSEJABLE.



.

ummmm este tio cuanto paga por la publicidad en el foro, sherpa siempre estas fuera de la ley.

Rebelde con causa .... :)

Lo que mas me ha gustado es lo de preparar la pocima en plena ruta.....

LLevas el saco de 25 kg de bicarbonato (pa que no falte), un panal de
abejas (con cajita de madera y todo), eso pa que la miel sea fresquita.
Una nevera de esas de playa pa que el agua/té se mantenga fresquita, en
caso de no llevarla hervida desde casa no olvidar infernillo, bombona de
butano y cazo. Paquetito de sal (con esos de 1 kg creo que sera suficiente). 2 kg de naranjas/limones y el
exprimidor para preparar el zumo (ante todo que sea natural).

Y luego decimos que si la bici pesa.....

JAJAJAJAJAJAJAJAJA Aun me estoy riendo.
Imagino al Sherpa con toda esa craga subiendo los puertos de Murcia jajaja reventaito pero eso si Hidratado de cojones jajajajaja
Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
CAIBUENO
CAIBUENO
GARAÑÓN
GARAÑÓN

Zona Rutas : Cartagena

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por FARTLEK Jue Oct 20, 2011 2:14 pm

O hasta los cojones de la hidratación Razz
FARTLEK
FARTLEK
ONAGRO
ONAGRO

Zona Rutas : SIEMPRE TRAS MAVASA-Soy el de la lengua fuera
Bike : La misma que Manué pero menos usada

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por JOSE MADRID Jue Oct 20, 2011 11:27 pm

Ya me pedireis un pocoquito ya, graciosillos.
JOSE MADRID
JOSE MADRID
ASNO KIANG
ASNO KIANG

Zona Rutas : ERMITA DE LA ALJORRA, JUNTO AL PERICON.
Bike : LO PERDI EN CARAVACA

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por CAIBUENO Jue Oct 20, 2011 11:28 pm

JOSE MADRID escribió:Ya me pedireis un pocoquito ya, graciosillos.

Acho Dame ARGOOOOOOOOOO JAJAJAJAJA
Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz
CAIBUENO
CAIBUENO
GARAÑÓN
GARAÑÓN

Zona Rutas : Cartagena

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por JOSE MADRID Jue Oct 20, 2011 11:51 pm

caibueno escribió:
JOSE MADRID escribió:Ya me pedireis un pocoquito ya, graciosillos.

Acho Dame ARGOOOOOOOOOO JAJAJAJAJA
Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz

Guille tio, tambien tengo varias clases de sal para los interesados.
Empiezo:

- Saco de 25 kg de sal gorda.
- Saco de 25 kg de sal fina.
- Bolsa de 1 kg de sal gorda.
- Bolsa de 1 kg de sal fina.
- Caja de 1 kg de sal maldon.
- Caja de 1 kg de sal yodada.
- Caja de 1 kg de sal glutamato monosodico.

Tambien existe el formato de saca, es decir, un saco contiene 25 bolsas de 1kg, pero es poco manejable.
Todo este material tambien lo tengo en stock.
Gastos de envio no incluidos en el transporte.

P.D. GUILLE, TENGO TAMBIEN GELOCATIL 1 GR, IBUPROFENO Y DIAZEPAN 5 MG A GRANEL, QUE ES LO QUE ME ESTOY TOMANDO CADA 4 HORAS.
JOSE MADRID
JOSE MADRID
ASNO KIANG
ASNO KIANG

Zona Rutas : ERMITA DE LA ALJORRA, JUNTO AL PERICON.
Bike : LO PERDI EN CARAVACA

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por CAIBUENO Vie Oct 21, 2011 12:11 am

JOSE MADRID escribió:
caibueno escribió:
JOSE MADRID escribió:Ya me pedireis un pocoquito ya, graciosillos.

Acho Dame ARGOOOOOOOOOO JAJAJAJAJA
Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz

Guille tio, tambien tengo varias clases de sal para los interesados.
Empiezo:

- Saco de 25 kg de sal gorda.
- Saco de 25 kg de sal fina.
- Bolsa de 1 kg de sal gorda.
- Bolsa de 1 kg de sal fina.
- Caja de 1 kg de sal maldon.
- Caja de 1 kg de sal yodada.
- Caja de 1 kg de sal glutamato monosodico.

Tambien existe el formato de saca, es decir, un saco contiene 25 bolsas de 1kg, pero es poco manejable.
Todo este material tambien lo tengo en stock.
Gastos de envio no incluidos en el transporte.

P.D. GUILLE, TENGO TAMBIEN GELOCATIL 1 GR, IBUPROFENO Y DIAZEPAN 5 MG A GRANEL, QUE ES LO QUE ME ESTOY TOMANDO CADA 4 HORAS.

Señor :sherpa: dejese de tanto medicamento que no puede ser bueno.
Para sus dolores de espalda le puedo presentar a un amigo de color que le dejara la espalda derecha derecha Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz
tongue tongue tongue tongue burla burla burla burla
CAIBUENO
CAIBUENO
GARAÑÓN
GARAÑÓN

Zona Rutas : Cartagena

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Javirace Lun Oct 24, 2011 5:02 pm

He estado probando el isotónico... le sobra sal. Laughing

Cambiemos lo de la cucharilla de sal por un pellizco de sal, (lo típico para sazonar cuando estas cocinando)
study
Javirace
Javirace
MULO
MULO

Zona Rutas : Cartagena
Bike : La Que Se Avecina

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por ZOBIRAT Lun Oct 24, 2011 5:11 pm

En vez de sal (cloruro sodico) ponle cloruro potasico :)
ZOBIRAT
ZOBIRAT
MASTER DONKEY
MASTER DONKEY

Zona Rutas : Por esos montes de Dios...
Bike : Dorita (Trek Fuel EX 9.7 26') / Scott spark 910 2017 29'

http://asnobike.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por CAIBUENO Mar Oct 25, 2011 10:17 am

Zobirat escribió:En vez de sal (cloruro sodico) ponle cloruro potasico :)

Ehhhhh que yo la asignatura de Quimica basica ya la tengo olvidada jajajaja
Eso de cloruro potasico ¿que eh lo que eh?
CAIBUENO
CAIBUENO
GARAÑÓN
GARAÑÓN

Zona Rutas : Cartagena

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Javirace Mar Oct 25, 2011 11:33 am

o sal marina refinada en vez sal normal, pero eso si, poquita.
Javirace
Javirace
MULO
MULO

Zona Rutas : Cartagena
Bike : La Que Se Avecina

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Javirace Miér Oct 26, 2011 9:17 am

¿Dónde se adquiere el Cloruro potásico?
Javirace
Javirace
MULO
MULO

Zona Rutas : Cartagena
Bike : La Que Se Avecina

Volver arriba Ir abajo

ISOTÓNICO CASERO Empty Re: ISOTÓNICO CASERO

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Página 1 de 2. 1, 2  Siguiente

Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.