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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
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MAVASA
TONI
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SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por TONI Mar Sep 29, 2015 12:48 pm
Para los planificadores, ya está disponible el POST de salidas entre semana para el mes de OCTUBRE
TONI- GARAÑÓN
- Zona Rutas : Debajo de un puente
Bike : Anthem 27.5 "Pitufa"
Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por MAVASA Miér Sep 30, 2015 10:44 am
Martes y miércoles no puedo.... jueves posiblente salga de 17.00 a 19.00 un par de horitas por zona del cabezo pericón
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No dejes que NADA te desanime, pues hasta una
patada en el culo te hace ir hacia ADELANTE.
patada en el culo te hace ir hacia ADELANTE.
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Hay tres cosas que NO pueden permanecer OCULTAS:
//EL SOL//LA LUNA//LA VERDAD//
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Bike : GIANT ANTHEM 29er -
cortinass- ONAGRO
- Zona Rutas : cartagene
MARTES 06 OCTUBRE
por MAVASA Mar Oct 06, 2015 9:40 am
DIA: Martes 06
HORA: 16.30h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA
HORA: 16.30h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA
Esta tarde a dar un 'voltio'...... Aljorra-Ruta por la Sierra del Pericón-Aljorra. . Total aprox. 30-35km Por si alguien le interesa
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por JOSE MADRID Mar Oct 06, 2015 8:43 pm
De lunes a jueves ya no puedo ir a ninguna......[Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]
JOSE MADRID- ASNO KIANG
- Zona Rutas : ERMITA DE LA ALJORRA, JUNTO AL PERICON.
Bike : LO PERDI EN CARAVACA
Miércoles 14
por MAVASA Mar Oct 13, 2015 4:35 pm
DIA: Miércoles 14
HORA: 16.30h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA
HORA: 16.30h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA
Mañana tarde voy a dar un 'voltio' posiblemente...... Aljorra-Ruta por la Sierra del Pericón-Aljorra. . Total aprox. 30-35km un pas d horitas o así. Por si alguien le interesa
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por JOSE MADRID Mar Oct 13, 2015 8:47 pm
A las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.
Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....
Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente....
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JOSE MADRID- ASNO KIANG
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Bike : LO PERDI EN CARAVACA
Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por cortinass Mar Oct 13, 2015 10:05 pm
Creo que no voy a poder mañana
cortinass- ONAGRO
- Zona Rutas : cartagene
Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por javierbiker Miér Oct 14, 2015 5:16 am
ES LA COSTUMBRE JOSE. DESPUES DE 6 AÑOS HACIENDO SPINNING, CREO QUE NO SE ME DA MAL. OTRA COSA ES LUEGO TIRAR MONTE PARA ARRIBA...SHERPAA las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.
Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....
Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente....
javierbiker- ONAGRO
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Bike : ROJO EVOLUTIVO/NEGRO/BLANCO Stumpjumper Comp 29
Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por ZOBIRAT Miér Oct 14, 2015 12:41 pm
SHERPAA las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.
Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....
Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente....
Ojo con el monitor/a hay mucho "cafre" por ahi que aplica tecnicas que hacen 5 años se desecharon por ser lesivas. Como dice Javi son 6 años haciendo spinning de forma ininterrumpida, algo tiene que quedar...
ZOBIRAT- MASTER DONKEY
- Zona Rutas : Por esos montes de Dios...
Bike : Dorita (Trek Fuel EX 9.7 26') / Scott spark 910 2017 29' -
Viernes 16
por MAVASA Jue Oct 15, 2015 3:31 pm
DIA: Viernes 16
HORA: 16.00h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA
HORA: 16.00h PUNTUALIDAD
LUGAR: La ALJORRA
Mañana tarde salimos 'cacharrito' y el menda a dar un 'voltio' posiblemente...... Aljorra-Ruta por la Sierra del Pericón-Aljorra. . Total aprox. 35-40km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Por si alguien le interesa
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patada en el culo te hace ir hacia ADELANTE.
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por JOSE MADRID Vie Oct 16, 2015 11:44 am
Mientras como, me visto y mientras me visto y como, lleno el vidon de auga y me pongo el casco y guantes.
Mandare a Alejandra a que me engrase un poco la cadena y me abra la cochera.......pq no veo otra forma de hacerlo.
Sino pasa nada y me salgo del horario descrito, voy....
P.D. No asustarse al verme con unas tiritas en los dedos y una pequeña cornada en el muslo, que fue por explorar nuevos caminos.....
Mandare a Alejandra a que me engrase un poco la cadena y me abra la cochera.......pq no veo otra forma de hacerlo.
Sino pasa nada y me salgo del horario descrito, voy....
P.D. No asustarse al verme con unas tiritas en los dedos y una pequeña cornada en el muslo, que fue por explorar nuevos caminos.....
JOSE MADRID- ASNO KIANG
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por JOSE MADRID Vie Oct 16, 2015 12:00 pm
Pues os digo una cosa, hablando en Sierra Espuña con Blanca, me comento que los STOP están totalmente prohibidos y mi monitora hace por lo menos 4 en una sesión, tanto con mucha dureza como con poca. Y tiene que ser la bici o la sesion, pq yo que estoy acostumbrado desde siempre a hacer muchos km como sabeis, me cuesta un monton aguantar esos cambios de ritmo.SHERPAA las 21:15 pm zulú, voy a spinning, si alguien se apunta, pues eso, que vaya.
Yo no se como Santiago y Javi pueden hacer todos los días e incluso el sr. Bejar doblar clases, pq yo salgo muerto matao.....
Ya os contare como me ha ido, pq encima de las agujetas que llevo del senderismo, voy magullao y amoratao por hacerme el valiente....
Ojo con el monitor/a hay mucho "cafre" por ahi que aplica tecnicas que hacen 5 años se desecharon por ser lesivas. Como dice Javi son 6 años haciendo spinning de forma ininterrumpida, algo tiene que quedar...
P.D. Creeme Santiago, que la monitora para la clase para decirme que era la primera vez que tenia que decirle a uno que bajara dureza....
JOSE MADRID- ASNO KIANG
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por MAVASA Vie Oct 16, 2015 3:15 pm
Si esque eres una makina de devorar kms
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Martes 20
por MAVASA Lun Oct 19, 2015 8:28 am
DIA: Martes 20
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
Mañana tarde, si la lluvia no lo impide, saldré a dar un 'voltio' posiblemente...... . Total aprox. 30km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Por si alguien le interesa
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por JOSE MADRID Mar Oct 20, 2015 8:47 pm
No puedo, como siempre, pero ya me han llegado los avisos al movil los tiempos que me has superado....DIA: Martes 20
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRAMañana tarde, si la lluvia no lo impide, saldré a dar un 'voltio' posiblemente...... . Total aprox. 30km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Por si alguien le interesa
con el strava.Quieres olvidarte de mi joe y no pasar mas por donde yo paso leche????
Porque se que lo haces aposta para quitarme mis titulos de rey de la montaña.....
P.D. Esperate a que llegue el viernes, pq el strava te va a mandar 8 avisos.....
JOSE MADRID- ASNO KIANG
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JUEVES 22
por MAVASA Miér Oct 21, 2015 8:53 am
DIA: Jueves 22
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
Mañana tarde, saldré a dar otro 'voltio' ...... . Total aprox. 30-40km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Si alguien le interesa avise.
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Martes 27
por MAVASA Mar Oct 27, 2015 10:14 am
DIA: Martes 27
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
Perdón por el retraso, esta tarde, saldré a dar otro 'voltio' ...... . Total aprox. 30-40km suaves, un par d horitas y media o 'argo asín'. Si alguien le interesa avise, yo máx a las 18.30 he de estar en casa.
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por cortinass Mar Oct 27, 2015 8:16 pm
Muy buena ruta. Me esta gustando bastante
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Re: SALIDA ENTRESEMANA OCTUBRE 2015
por MAVASA Miér Oct 28, 2015 3:40 pm
Gracias
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Jueves 29
por MAVASA Jue Oct 29, 2015 10:46 am
DIA: Jueves 29
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
HORA: 16.00h
LUGAR: La ALJORRA
Esta tarde, aunque no es santo de mi devoción, cambio de tornas, ya que me han recomendado variar el tipo de salidas para ser más eficiente para estabilizar mis pulsaciones. Saldré a dar otro 'voltio' ......
por carretera totalmente (75km) Aljorra-Albujón-La Mina-Lobosillo-Balsapintada-Valladolises-Fuente Álamo-Cuevas de Reyllo-Pinilla-Las Palas-Los Ruices-Tallante-Los Puertos-Cuesta Blanca-Molinos Marfagones-Pozo Los Palos-Los Segados-La Magdalena-San Isidro-La Aljorra .
Si alguien le interesa avise.
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por carretera totalmente (75km) Aljorra-Albujón-La Mina-Lobosillo-Balsapintada-Valladolises-Fuente Álamo-Cuevas de Reyllo-Pinilla-Las Palas-Los Ruices-Tallante-Los Puertos-Cuesta Blanca-Molinos Marfagones-Pozo Los Palos-Los Segados-La Magdalena-San Isidro-La Aljorra .
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